NO.153 ざんまい③

カカ様への差入なる「炊き込みご飯」
食べても食べても。。まだあるよぉ～(*_*)
3合炊きのジャーに満ぱいも炊くもんじゃないねぇ。。

コスモスざんまい♪
愛でましょ、めでましょ(*´ω｀*)





いつの頃からか
左の柔らかなトコに痺れ感が。。



柔らかなトコって？
んんん。。
若干お肉は落ちてきてまするが。。



で？柔らかなトコって？
臀部の奥の『坐骨』というトコぉ～～～



ドーナツ型のクッション敷けば、って
そっちじゃないし！
今は痺れ感だけじゃのぅて
ヒリヒリ感みたいな痛み？
時々はドクッとも(-_-;)
なんとなくだけど、膝裏から足の裏までも
アレっ？
攣ったあとのような違和感も。

昨日やっと、いつもの整骨院へ。
腰痛もないとこを見ると背骨関連ではないな、と。
え？それってただの運動不足から？
筋膜がコリコリッに固まってるがな、とな。
なにより温めること！
ストレッチで筋肉を伸ばし筋膜を緩めること！
お昼休みのウォーキング、またやらなきゃだな。

タグ：坐骨神経痛 坐骨 お尻 臀部 コスモス 筋膜 運動不足

コメント 4

親孝行で沢山炊いちゃったなりね(〃'∇'〃)
筋膜かぁ～ロルフィングしたなぁ(〃'∇'〃)
こんなに沢山咲いてていいにゃあ(〃'∇'〃)
by middrinn (2018-11-13 12:53) 

ウチも 3合炊くよ。
一食分ずつラップして、冷凍してる。
五合炊のお釜で、少ないと美味しくないもんね。
次 買い換える時は、3合炊とかの小さいヤツに
しようと思うよ。
私、舞茸の炊き込みご飯好き。
今度、作ろーっと♡

あ、好日日記ね、
今の季節だけ、私も読んだよ。
ちょっとずつ読むの、いいかもだね(*´ｪ`*)
by キャベツ (2018-11-13 23:47) 

炊き込み御飯、大好きです＾＾。
使ってるのはタイ産のお米だし、夕飯で食べきる分の１合しか炊かないけど、
日本のお米だったら多めに炊いて、焼おにぎりにしても楽しみたいほど＾＾。
by Inatimy (2018-11-14 18:32) 

愛らしい、愛らしいキュンキュンです
作りすぎるのが、炊き込みご飯
いろいろ具材も入れて、なんて思ってるうちにね
でも炊きあがりの、美味しい匂い、たまらないよね

痛いの痛いの飛んでけ、、お風呂ゆっくり、後にストレッチ、柔軟体操、でも、ゆるりと、頑張り過ぎはいけないからね
by engrid (2018-11-15 18:22)